Psikolog UI: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah
Psikolog Universitas Indonesia (UI) menekankan pentingnya menjadi produktif sebagai salah satu cara untuk bertahan menghadapi masalah dalam kehidupan sehari-hari. Menjadi produktif dapat membantu seseorang dalam mengatasi tantangan dan rintangan yang dihadapi, serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Menurut Psikolog UI, produktivitas merupakan kemampuan seseorang untuk menghasilkan sesuatu atau mencapai tujuan yang diinginkan dalam waktu yang efisien. Dengan menjadi produktif, seseorang akan lebih mudah untuk menghadapi masalah dan mengatasi stres yang mungkin timbul akibat tekanan hidup.
Salah satu cara untuk meningkatkan produktivitas adalah dengan mengelola waktu dengan baik. Psikolog UI menyarankan agar seseorang membuat jadwal atau to-do list yang jelas dan terstruktur, serta mengatur prioritas dalam menyelesaikan tugas-tugas yang harus dilakukan. Dengan mengelola waktu dengan baik, seseorang akan lebih efisien dalam menyelesaikan pekerjaan dan memiliki waktu luang untuk melakukan hal-hal yang disukai.
Selain itu, Psikolog UI juga menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu istirahat. Seseorang perlu memberikan waktu untuk diri sendiri agar dapat mengisi ulang energi dan mengurangi stres yang mungkin timbul. Dengan menjaga keseimbangan ini, seseorang akan lebih siap menghadapi masalah dan tantangan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari.
Dalam menghadapi masalah, Psikolog UI juga menyarankan agar seseorang belajar untuk menerima dan mengelola emosi dengan baik. Dengan mengenali dan mengatasi emosi yang muncul, seseorang akan lebih mampu untuk menyelesaikan masalah dengan bijak dan tenang.
Dengan menjadi produktif, seseorang akan lebih siap menghadapi masalah dan rintangan dalam kehidupan sehari-hari. Psikolog UI menekankan pentingnya untuk mengembangkan kemampuan produktivitas sebagai salah satu cara untuk bertahan dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Semoga dengan menjadi lebih produktif, kita dapat lebih mudah mengatasi masalah dan mencapai tujuan yang diinginkan.