Tren hiburan adalah sesuatu yang sulit untuk dihindari di zaman modern ini. Dari acara televisi populer hingga media sosial yang penuh dengan konten menarik, seringkali kita merasa tertarik untuk terus mengikuti tren hiburan yang sedang populer. Namun, terlalu banyak menghabiskan waktu untuk hal-hal tersebut bisa berdampak negatif pada kesehatan mental kita.

Oleh karena itu, seorang psikolog memberikan beberapa kiat untuk membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan. Pertama, adalah penting untuk menyadari bahwa tidak semua tren hiburan cocok untuk kita. Setiap individu memiliki minat dan kebutuhan yang berbeda, jadi tidak perlu merasa terpaksa untuk mengikuti tren yang sedang populer jika tidak sesuai dengan nilai dan minat kita.

Kedua, cobalah untuk membuat jadwal atau batasan waktu untuk mengkonsumsi konten hiburan. Misalnya, tentukan waktu khusus setiap hari untuk menonton acara televisi atau menghabiskan waktu di media sosial. Dengan cara ini, kita dapat mengontrol seberapa banyak waktu yang dihabiskan untuk hal-hal tersebut dan menghindari kecanduan.

Selain itu, penting juga untuk selalu memprioritaskan kesehatan mental dan fisik kita. Jika merasa terlalu stres atau lelah akibat mengikuti tren hiburan, jangan ragu untuk beristirahat atau mencari kegiatan lain yang lebih bermanfaat. Berbicara dengan orang terdekat atau mencari bantuan dari profesional juga bisa membantu mengatasi dampak negatif dari terlalu banyak mengikuti tren hiburan.

Dengan membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan, kita dapat menjaga keseimbangan antara hiburan dan kesehatan mental kita. Jadi, jangan ragu untuk menerapkan kiat-kiat yang diberikan oleh psikolog tersebut agar kita dapat menikmati hiburan tanpa harus merasa terbebani.