Mengompol atau sering disebut sebagai enuresis merupakan kondisi dimana seseorang tidak dapat mengendalikan kandung kemihnya saat tidur. Kondisi ini umumnya terjadi pada anak-anak, namun bisa juga terjadi pada orang dewasa. Meskipun dianggap sebagai hal yang wajar pada anak-anak, mengompol sebenarnya bisa menjadi tanda bahwa anak tersebut kekurangan vitamin.

Kekurangan vitamin pada anak dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pada sistem kemih. Salah satu vitamin yang berperan penting dalam kesehatan sistem kemih adalah vitamin B12. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan gangguan pada saraf dan otak, termasuk menurunkan kemampuan mengendalikan kandung kemih.

Selain itu, kekurangan vitamin D juga dapat berkontribusi terhadap masalah kesehatan yang menyebabkan mengompol. Vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan otot, termasuk otot-otot yang mengendalikan kandung kemih. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan otot-otot tersebut menjadi lemah dan sulit untuk berfungsi dengan baik.

Untuk itu, penting bagi orangtua untuk memastikan anak-anak mendapatkan asupan vitamin yang cukup setiap harinya. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12 dan D seperti daging, telur, ikan, dan produk susu dapat membantu menjaga kesehatan sistem kemih anak-anak. Selain itu, juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin jika diperlukan.

Jika mengompol terus terjadi meskipun sudah mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan suplemen, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mencari tahu apakah kondisi tersebut disebabkan oleh kekurangan vitamin atau faktor lainnya. Dengan menjaga asupan vitamin yang cukup, diharapkan anak-anak dapat terhindar dari masalah kesehatan yang menyebabkan mengompol dan dapat tidur nyenyak tanpa gangguan.