Teh Jepang telah dikenal sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk merelaksasi tubuh dan pikiran. Berikut adalah 10 jenis teh Jepang yang bisa membantu Anda untuk relaksasi:

1. Sencha: Teh ini merupakan jenis teh hijau yang paling umum dikonsumsi di Jepang. Sencha memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan dapat membantu mengurangi stres serta meningkatkan mood.

2. Matcha: Matcha adalah bubuk teh hijau yang dikonsumsi dengan cara mencampurkannya dengan air panas. Teh ini mengandung senyawa amino L-theanine yang dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi.

3. Genmaicha: Genmaicha merupakan campuran antara teh hijau dan beras panggang. Teh ini memiliki rasa yang unik dan dapat membantu meredakan stres serta meningkatkan kesehatan pencernaan.

4. Hojicha: Teh ini dibuat dari daun teh hijau yang dipanggang sehingga memiliki rasa yang lebih hangat dan nutty. Hojicha dapat membantu mengurangi kecemasan dan memberikan sensasi relaksasi.

5. Kukicha: Teh ini dibuat dari batang teh hijau yang telah dipanggang. Kukicha mengandung sedikit kafein sehingga cocok dikonsumsi sebelum tidur untuk membantu Anda bersantai.

6. Gyokuro: Teh ini merupakan jenis teh hijau yang paling premium di Jepang. Gyokuro memiliki rasa yang manis dan lembut serta dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.

7. Bancha: Teh ini merupakan jenis teh hijau yang paling sering dikonsumsi di Jepang setelah Sencha. Bancha memiliki kandungan kafein yang rendah sehingga cocok untuk dikonsumsi sepanjang hari.

8. Shincha: Teh ini merupakan teh hijau yang dipanen pada awal musim semi. Shincha memiliki rasa yang segar dan aroma yang menyegarkan serta dapat membantu mengurangi stres.

9. Kombucha: Teh ini merupakan teh fermentasi yang berasal dari Jepang. Kombucha mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan serta dapat membantu meredakan stres.

10. Mugicha: Teh ini merupakan teh barley yang sering dikonsumsi di Jepang sebagai minuman yang menyegarkan. Mugicha memiliki rasa yang ringan dan dapat membantu mengatasi kelelahan serta menenangkan pikiran.

Itulah 10 jenis teh Jepang yang bermanfaat untuk relaksasi. Dengan mengonsumsi teh ini secara teratur, Anda dapat merasakan manfaatnya dalam meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Selamat mencoba!