Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang bisa menyerang siapa saja, termasuk usia muda. Sayangnya, kena diabetes sebelum usia 40 tahun bisa meningkatkan risiko kematian yang sangat tinggi. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gaya hidup tidak sehat, faktor genetik, dan kurangnya kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan.
Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), prevalensi diabetes semakin meningkat di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Bahkan, Indonesia merupakan salah satu negara dengan jumlah penderita diabetes terbanyak di dunia. Hal ini menjadi peringatan bagi kita semua untuk lebih memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehari-hari.
Ketika seseorang terkena diabetes sebelum usia 40 tahun, risiko kematian meningkat karena penyakit ini bisa menimbulkan berbagai komplikasi serius, seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan gangguan sirkulasi darah. Selain itu, diabetes juga bisa menyebabkan gangguan pada mata, saraf, dan kulit, yang pada akhirnya bisa mengancam nyawa penderitanya.
Untuk itu, penting bagi kita untuk lebih peduli dengan kesehatan tubuh kita. Mulailah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat, dengan menghindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh. Selain itu, rajinlah berolahraga minimal 30 menit setiap hari, agar tubuh tetap bugar dan metabolisme berjalan lancar.
Jangan lupa juga untuk rutin memeriksakan kadar gula darah dan tekanan darah secara berkala, agar kita bisa segera mengetahui jika terdapat gangguan pada tubuh kita. Selain itu, konsultasikan juga dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran dan panduan yang tepat dalam menjaga kesehatan kita.
Kesimpulannya, kena diabetes sebelum usia 40 tahun bisa meningkatkan risiko kematian yang sangat tinggi. Oleh karena itu, marilah kita bersama-sama menjaga kesehatan tubuh kita dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan pemeriksaan kesehatan berkala. Kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk diri kita sendiri. Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan kebahagiaan. Aamiin.