Maag atau gastritis adalah kondisi peradangan pada lambung yang sering kali disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, stres, atau infeksi bakteri. Penderita maag perlu berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman agar tidak memperburuk kondisi lambung mereka. Salah satu hal yang perlu dihindari oleh penderita maag adalah minuman tertentu yang dapat memicu terjadinya gejala maag. Berikut ini adalah 3 jenis minuman yang harus dihindari penderita maag:

1. Minuman berkafein
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi sebaiknya dihindari oleh penderita maag. Kafein dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, sehingga dapat menyebabkan peradangan pada lambung dan memperburuk gejala maag. Sebaiknya penderita maag mengganti minuman berkafein dengan minuman herbal atau air putih untuk mengurangi risiko terjadinya refluks asam lambung.

2. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol juga sebaiknya dihindari oleh penderita maag karena dapat merusak lapisan pelindung lambung dan meningkatkan produksi asam lambung. Konsumsi alkohol secara berlebihan juga dapat menyebabkan peradangan pada lambung dan memicu terjadinya gejala maag seperti nyeri lambung, mual, atau muntah. Penderita maag sebaiknya menghindari minuman beralkohol dan memilih minuman non-alkohol seperti jus buah atau air mineral.

3. Minuman bersoda
Minuman bersoda mengandung gas karbonasi yang dapat menyebabkan perut kembung dan meningkatkan tekanan pada lambung. Minuman bersoda juga mengandung zat-zat kimia yang dapat merusak lapisan pelindung lambung dan memicu terjadinya gejala maag. Penderita maag sebaiknya menghindari minuman bersoda dan memilih minuman non-karbonasi seperti teh hangat atau susu rendah lemak.

Dengan menghindari 3 jenis minuman di atas, penderita maag dapat mengurangi risiko terjadinya gejala maag dan mempercepat proses penyembuhan lambung. Selain itu, penderita maag juga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, serta menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat untuk mencegah terjadinya kambuhnya penyakit maag. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai pola makan yang sehat bagi penderita maag.